※本レッスンで実施するのはゆったりとしたヨガポーズが基本となります。

ヨガボルスターなどの補助道具を使いながら、無理なくゆったりとポーズを行い、心身の緊張を深くからほぐしていくため、

1つのポーズを数分～10分程度、じっくり時間をかけて行います。

個人レッスンで受講者の状態に合わせて行いますので、ヨガ御経験者の方はもちろんのこと、

ヨガ初めての方や、身体が固くて自信がない・・という方にもピッタリの内容です。

※受講者の状態に合わせてゆったりと気持ちの良いアジャストを行います。

無理なアジャストは行いませんので、痛みを感じることはないかと存じますが、万が一、痛い場合はお伝え下さい。調整させていただきます。

※全て個人レッスンで行います。ご友人同士でのペアレッスンやセミプライベートレッスンをご希望の方はご相談ください。